Das Phänomen „Stress“ hat zwei Gesichter
Vieles hat zwei Seiten, so auch der Stress
Zum einen ist ein gewisses Maß an 'gesundem' Stress erforderlich, um Ziele im allgemeinen erreichen zu können. Zum anderen macht Stress auf Dauer krank, er ist die Geißel des 21. Jahrhunderts. Ihm werden viele Krankheiten zugeschrieben - ursächlich und symptomatisch.
Manche Menschen behaupten, dass es Stress 'an sich' nicht gäbe, sondern wir ihn durch unser Denken, Fühlen und Handeln erst generieren. Diese Thesen sind längst wissenschaftlich widerlegt. Oder dass es völlig normal sei, wenig zu schlafen, viel zu leisten.
Selbst in unserer Freizeit sind wir in Eile
Warum? Ist es etwa 'schick' keine Zeit zu haben - was treibt uns vor sich her? Gibt es denn ein Ziel? Werden wir es je erreichen....?
Im Wesentlichen lässt sich ungesunder Stress 'Distress' in drei Kategorien ursächlich einteilen:
ᗌ Auf emotionaler, psychosozialer Ebene (In Beziehungen, Arbeit, etc.)
ᗌ Auf körperlicher Ebene (Akuter Unfall, Schmerz, chronischer Schmerz, Leiden)
ᗌ Durch falsche Ernährung (ungesundes Essen, Magersucht, Fasten, Fettleibigkeit etc.)
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